睡前帮问 “减脂期 有推荐的 早中晚的吃的吗”
“减脂期，有推荐的 早中晚的吃的吗”
评论 :
烤鱼片 低脂高蛋白
叶子是我立秋2025-01-20 01:13:32蹲一下什么牌子的
评论 :
如果是问零食的话魔芋爽、笋小样、鸡肉肠，热量都比较低可以解馋，但是含纳很高不能多吃，如果喜欢吃薯片可以买乐事那个12g一包的小包，一包也就一百大卡想吃了可以解一下馋。如果是问正经饭的话最好自己做减脂餐
评论 :
这个饱腹感还挺强的，吃着就是微微甜玉米和一点枣味，可以当主食，但是不建议只吃这个，最好再吃点蔬菜跟高蛋白的食物
评论 :
咖啡苹果水煮蛋，黄瓜生菜西红柿。鸡胸肉，瘦牛肉，鱼肉。家里外头就这些玩意儿，换着吃～
评论 :
蹲蹲
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